credibilidad: 3,20
posición: 158 / 197

Este es el principal argumento en contra del vegetarianismo. De hecho es el mejor argumento en contra de cualquier dieta, si es el caso, y este lo es. Conforme el vegetarianismo se va volviendo más estricto, es decir, no el caso de ovo-lacto-vegetarianos o pisci-ovo-lacto-vegetarianos, si no aquellos que incluso prescinden de fuentes de proteínas tan ricas y sanas como la leche, los huevos y el pescado, las carencias que se tienen a este nivel debe ser compensada con otros complementos. Es decir, una dieta vegetariana (matizo, de tratarse de los más estrictos) no puede aportar por si misma todos los nutrientes en la cantidad deseable para mantener una salud óptima. Con estos complementos, tal vez pueda estar a la altura. Otras dietas, no vegetarianas no tienen esta limitación, por lo que la dieta vegetariana ya no puede optar al primer puesto como la más sana.

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